Menu

วิตามินบี 6 ผลดีของกินผิดพลาดรวมทั้งผลกระทบ

0 Comment

ร่างกายใช้วิตามิน B6 สำหรับในการปฏิบัติงานของสมองแล้วก็ระบบประสาทขั้นตอนเผาผลาญของกิน

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแล้วก็เพื่อช่วยเหลือระบบภูมิต้านทาน วิตามินที่สำคัญนี้เจอในของกินหลายประเภทตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์อาหารทะเลรวมทั้งผักบางจำพวก การเสริม B6 โดยปกติไม่เป็นอันตรายมากมายเนื่องจากว่าส่วนเกินจะถูกขับออกมาในฉี่ แต่ว่าจำนวนที่สูงมากมายก็มีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบบางสิ่ง
วิตามินบี 6 เป็นสารอาหารรองที่มีสารประกอบ 6 ประเภท ดังเช่นว่า ไพริดอกสิน pyridoxal pyridoxamine และก็ ester 5′-phosphate esters (ดังเช่น pyridoxal-5′-phosphate หรือ PLP และก็ pyridoxamine-5′-phosphate หรือ PMP) ในฐานะวิตามินที่ละลายในน้ำถ้าเกิดพวกเราใช้เวลามากยิ่งกว่าที่พวกเราปรารถนาร่างกายจะช่วยกำจัดมันลงในฉี่ เพราะเหตุว่าร่างกายไม่เก็บวิตามินนี้ก็เลยเป็นเรื่องจำเป็นที่จะบริโภคก้าวหน้าพอเพียงในชีวิตประจำวัน สิ่งจำเป็นที่จำต้องพินิจเป็นสารประกอบที่สลับซับซ้อนทั้งปวงของวิตามินบีทำงานด้วยกันเพื่อมั่นใจว่าทั้งสิ้นนี้มีอยู่ในของกิน
วิตามินบี 6 เป็นเรื่องสำคัญสำหรับขั้นตอนเผาผลาญของกินที่ช่วยสร้างเสริมสุขภาพของสมองลักษณะการทำงานของระบบภูมิต้านทานการผลิตเซลล์เม็ดเลือดการสังเคราะห์โปรตีนและก็อื่นๆวิตามินบี 6 ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ข้างล่างหกคุณประโยชน์ด้านของสุขภาพที่เชื่อมโยงกับวิตามินบี 6 1. สนับสนุนการเผาสุขภาพ วิตามินบี 6 ช่วยสำหรับในการเปลี่ยนของกินให้เป็นพลังงาน เป็นวัวโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีที่ไม่ใช่โปรตีนที่ใช้พร้อมกันไปกับโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี – pyridoxal-5′-phosphate (PLP) ช่วยรีบปฏิกิริยาโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีมากยิ่งกว่า 100 ประเภทที่ส่งผลต่อการเผาของร่างกาย กลุ่มนี้โดยมากสร้างรวมทั้งทำลายโปรตีนรวมทั้งกรดอะมิโน B6 ช่วยควบคุมการเผาไหม้ผ่านการสร้างฮอร์โมนและก็เมลาโทนิที่ส่งผลต่อการนอน serotonin ที่ช่วยเพิ่มอารมณ์แล้วก็ norepinephrine ซึ่งจะปลดปล่อยพลังงานออกมา
2. รองรับสุขภาพผิวและก็เส้นผม วิตามินบี 6 ช่วยทำให้ผิวพวกเราดูกระนายสิบงใส ให้มั่นใจว่าพวกเราได้รับพอเพียงของวิตามินนี้สามารถทำให้ธรรมดาสีแดงและก็บวมของผิว ผลพวกนี้จะขยายไปยังเส้นผมด้วย โดยออกสิเจนในรูขุมขน B6 นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความผิวหนังเนียนเรียบไม่เป็นรู ในการศึกษาเรียนรู้การฉีดยา B6 ในผู้ที่มีผมหล่นลดการสูญเสียเส้นผม
3. เพิ่มพลังสมอง วิตามินบี 6 มีหน้าที่สำหรับในการสร้างสารสื่อประสาทซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยทำให้เซลล์ประสาทติดต่อสื่อสารกับคนอื่นๆในสมอง วิตามินบี 6 ช่วยในเรื่องของหน่วยความจำ การเรียนชี้ให้เห็นว่า B6 สามารถทำให้ธรรมดาอารมณ์และก็ลดปัญหาอย่างเช่นสภาวะเศร้าหมองความกังวลใจและก็ความพึงพอใจความไม่ปกติ
4. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เดกซ์โทรสหรือที่เรียกว่าน้ำตาลในเลือดเป็นแหล่งพลังงานที่ปรารถนาของร่างกาย อย่างไรก็ดีระดับเดกซ์โทรสที่สูงขึ้นอย่างสม่ำเสมออาจจะทำให้กำเนิดแรงต้านทานต่ออินซูลินแล้วก็ข้อตกลงต่างๆตัวอย่างเช่นเบาหวานชนิด 2 ขั้นต่ำหนึ่งการเรียนเจอวิตามิน B6 ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเหมือนกันกับการปลดปล่อยอินซูลินในหนู; นักค้นคว้าชี้ว่าบางทีอาจช่วยคุ้มครองปกป้องการเกิดโรค metabolic syndrome (pre-diabetes) ในมนุษย์ได้เช่นเดียวกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *